Viele Sportler haben häufig das Problem, dass sie während eines Trainings oder des Wettkampfes nicht ausreichend Energie im Körper haben, und das Training erfolgreich zu absolvieren. Selbstverständlich gibt es die Möglichkeit, sich mittels Obst, zum Beispiel Bananen, die benötigte Energie zuzuführen. Allerdings hat Obst das Problem, dass es sehr schnell verderblich ist und der Transport im Rucksack häufig zu Schadstellen an den einzelnen Obstsorten führt. Insbesondere Bananen sind hierfür sehr anfällig.

Energieriegel können hierfür eine optimale Alternative sein. Energieriegel verderben erst nach sehr langer Zeit. Auf der anderen Seite beinhalten Energieriegel meistens viel mehr Kohlenhydrate als es das reguläre Obst hat. Diese Vorteile lassen den Energieriegel als unschlagbar erscheinen. Insbesondere dann, wenn man einen Energieriegel zu sich nimmt, der nicht nur Kohlenhydrate enthält, sondern auch weitere wichtige Nährstoffe, wie zum Beispiel Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe.

Häufig sind Energieriegel auch mit noch weiterführenden Nahrungsergänzungsmittel versehen. Zum Beispiel gibt es Energieriegel, die mit Kreatin oder Proteinen ausgestattet sind. Diese Energieriegel haben noch weitergehende Funktionen und können den Sportler in seinem Trainingsstadium unterstützen.

Jeder Sportler sollte sich allerdings vorher darüber Gedanken machen, ob der ausgewählte Energieriegel für ihn auch tatsächlich der richtige ist. So benötigt ein Langstreckenläufer eine andere Energiekonzentration als ein Bodybuilder in der Definitionsphase. Es ist daher wichtig, dass sich der Sportler vorher über die einzelnen Inhaltsstoffe Kenntnis verschafft. Häufig ist auch eine alternative Nutzung eines Proteinriegels angebracht.

Unabhängig davon sind Energieriegel mittlerweile auch geschmacklich äußerst gut. Es gibt viele verschiedene Geschmacksrichtungen, so dass jeder Sportler seinen Lieblingsgeschmack auswählen kann. Im Gegensatz zu früher sind die Geschmäcker bzw. die Geschmacksrichtungen mittlerweile auch sehr authentisch und durchaus lecker. Bei der Auswahl des richtigen Proteinriegels bzw. Energie Riegels sollte daher nicht nur auf die Funktion geachtet werden, sondern auch auf den Geschmack. Hierbei kommt es allerdings darauf an, dass verschiedene Energieriegel probiert werden. Probieren geht über studieren.